おならの悩みは人には言いにくいものですね。できればこっそり治したいものです。
乳酸菌と食物繊維を上手に摂ることができれば、極端なおならは減っていきます。
そのためには食生活を見直すことが最も大切なポイント。
食事で足りない分を栄養補助食品であるサプリメントで補う方法も役立ちます。
このページでは、セルフケアに役立つおすすめのサプリをご紹介しますので、どうぞ参考にしてくださいね。
Contents
1.腸内環境を整えるための乳酸菌サプリ
腸内環境を整えると嫌なおならは減っていきます。
そのためには乳酸菌の摂取量を増やすのが一番。
サプリで摂るには、腸にまで届く種類の乳酸菌を一緒に摂れるサプリであることが大切です。
また、サプリメントだからこそのメリットを生かして、できるだけたくさんの種類の乳酸菌を摂ることができるものを探しましょう。
「乳酸菌革命」なら16種類の乳酸菌が摂れる！
腸内環境を気にする方々の中ではもはや定番の乳酸菌革命
というサプリメントがあります。
管理人が試してみたサプリの中で最もバランスがいいと感じたものがこれ。
自分に合う乳酸菌でないと効果がないので、それを見つけるのはとても大変ですが、「乳酸菌革命」には16種類の乳酸菌が大量に入っているので合う確率が高いんです！
いままで乳酸菌のサプリを試してみたことがない人は、まず「乳酸菌革命
」から飲んでみることをおすすめします。
１週間ほどで実感！毎朝スッキリ楽々！
1粒に500億個の『生きた乳酸菌』
2.おなら対策の食物繊維サプリなら「モリンガ」
おならの元となる便秘解消には、正しい種類の食物繊維を適度な量摂り入れることが大切です。
「モリンガの小粒」というなんだか可愛らしい名前のサプリメントが数年前から評判になっています。
これは森三中の大島さんが飲み続けて、おならの臭いが気にならなくなった！ということで一気に話題になりましたね。
「モリンガの小粒」というのは、モリンガという植物をそのまま摂ることができる栄養補助食品です。
奇跡のハーブとも呼ばれる、モリンガという耳慣れない植物のパワーがおなら対策になるということですね。
乳酸菌サプリと一緒に摂れば、もう怖いものなしです！
モリンガの効能についてはこちらの公式ページからご覧ください。→「ハーブス・ガーデン」
3.善玉菌をサポートするなら「カイテキオリゴ」
出典：https://www.origotou.com
乳酸菌をお腹にたくさん取り入れて、善玉菌を増やすと、次に必要になるのが善玉菌のエサになるものです。エサがたくさんあれば、善玉菌はずっと元気なままでいてくれるというわけ。
エサとしてとても効果があるのがオリゴ糖です。オリゴ糖は砂糖の原料であるてん菜から抽出されるものが代表的です。ほんのりとした甘さがあり、ダイエット甘味料として活用されることも。
オリゴ糖にもいくつかの種類があって、複数の種類を取り入れることでいろいろな種類の乳酸菌と相性がよくなります。体内で活躍する乳酸菌は30種類以上ありますので、それぞれに相性の良いオリゴ糖を取り入れることができればそれが腸内フローラのバランスを整えることにつながります。
ということは、
できるだけたくさんの種類のオリゴ糖を配合した、食品やサプリを見つけることが肝心だということです。
できるだけたくさんの種類のオリゴ糖を配合した、食品やサプリを見つけることが肝心だということです。
それでおすすめなのが、赤ちゃんと女性に特に売れている「カイテキオリゴ
」です。一般的なオリゴ糖製品とは違う、独自の配合が特徴です。
カイテキオリゴってどんなもの？
おならの悩みにきちんと向き合えば、必ず楽になります。
忙しい人も、サプリメントを上手に活用して体調管理をしてくださいね！
このサイトの他のページでは、エクササイズ情報やおなら対策になる食べ物について載せています。
ぜひ参考にしてみてください。
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